Výživová konzultace

Odpovíme na otázky:   Co?  Kdy?  a Kolik?  byste dle Vašeho bazálního metabolismu měli minimálně během dne sníst?  Jakým potravinám byste se měli vyhnout a jaké naopak zařat do kvalitního jídelníčku.  Jak si upravit jídlo zdravěji a jakým způsobům se vyhnout.

Před schůzkou je nutné dodržet: 

PRAVIDLA PŘED ANALÝZOU STAVBY TĚLA::  

• Nekonzumujte alkohol min. 24 hod. (optimálně 48 hodin) před měřením.
• Vyhněte se větší fyzické aktivitě 24 hod. před měřením.
• Nekonzumujte jídla a nápoje (obzvláště s kofeinem) min. 2,5 hod. (optimálně4 hod.) před testem. Vodu lze vynechat až cca 30 – 60 min. před měřením.
• Přijďte dobře hydratovaní.
• Těsně před testem se nesprchujte, nekoupejte a nemažte si ruce a plosky nohou krémem.
• Vyprázdněte močový měchýř 30 minut před měřením.
• Užívání diuretik může významně ovlivnit přesnost měření. V případě, že užíváte tuto medikaci a není pro Vás její krátkodobé vynechání ohrožující, udělejte tak na dobu 7 dní před měřením.
• Jste-li nemocní (nachlazení, chřipka, zánět apod.), vyhněte se raději měření. Nemoc může ovlivnit aktuální stav hydratace a tím i přesnost měření.
• Nedoporučujeme měření v době menstruace.

Jak měření probíhá?  Samotné měření trvá asi 30 vteřin. Odstrojíte se do trička a kalhot (sukně), odložíte ponožky (punčocháče), sundáte si všechny větší kovové předměty (pásky, řetízky, náramky atd.). Bosýma nožkama se postavíte na přístroj, chytíte rukojeti, srovnáte se a chvíli vydržíte v klidu. Pak již probíhá opis výsledků a stručná interpretace.

Kdy měření nedoporučuji:  V době menstruace (zkreslování výsledků).  V těhotenství.  V případě kovových implantátů (běžně měříme – záleží na umístění). Pokud chybí končetina (nejde změřit).

Kdy se měření zakazuje:  Používáte-li kardiostimulátor nebo jinou elektronickou pomůcku ovlivňující Vaše zdraví.

Více zde: https://www.hubnisjidlem.cz/sluzby/vyzivova-konzultace/